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Nello HATHA YOGA non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza nel realizzare le posizioni (asana). Procura svariati benefici al corpo: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo hata yoga influenza positivamente anche la mente, lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere.

 
  • Data inizio Mercoledì, 18 Settembre 2019
  • Giornate mercoledì
  • Orari 19,00-20.15

La Danza Moderna È un corso mirato alla conoscenza della danza, della disciplina e della tecnica, del divertimento e della percezione del proprio corpo attraverso coreografie ed esercizi di conteggio musicale; si impara la percezione della spazio il contatto con il pavimento e principalmente il rispetto per se stessi e per gli altri!.  “La bambina a scuola di danza potrà non diventare mai una ballerina professionista ma la cortesia e la disciplina, così come la gioia del movimento, la toccheranno per sempre”.

  • Data inizio Giovedì, 19 Settembre 2019
  • Giornate giovedì
  • Orari 17.15 - 18.15

Corso di motricità di base con la palla ovale Per bambine e bambini da 2 a 5 anni.  "Preparati a correre attraverso la giungla, guadare attraverso le sabbie mobili o fare uno sprint attraverso la valle Rugbytots evitando tutti i sassi fumosi.
Preparati a proteggere il tuo uovo, lanciare un missile o ad attaccare i pirati e impadronirti della nave, tutto questo, naturalmente, mentre cercherai di evitare le cattivissime linee laterali!"

 

  • Data inizio Lunedì, 30 Settembre 2019
  • Giornate lunedì-mercoledì
  • Orari 16,45-17,15/17,30-18,15
  • Info La prima ora per bambini dai 2 ai 3 anni accompagnati dai genitori, la seconda ora per bambini dai 3 ai 5 anni.

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

  • Data inizio Martedì, 24 Settembre 2019
  • Giornate martedì, giovedì
  • Orari 13.10-14.00

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.

 

 

  • Data inizio Martedì, 03 Settembre 2019
  • Giornate martedì
  • Orari 17,30-18,15

La scherma Tradizionale è un insieme di diverse discipline e stili, basato su varie armi e modificatosi nei secoli a seconda delle aree culturali.Tramite il metodo FISAS ne studiamo una panoramica con Spada a Due Mani, Spada da Lato, Spada da Lato a Striscia, Sciabola da Terreno coprendo un arco di tempo di circa cinque secoli."L'obbiettivo è preservare e riscoprire laddove è possibile una vera e propria arte marziale Italiana ed Europea"

  • Data inizio Giovedì, 03 Ottobre 2019
  • Giornate Giovedì
  • Orari 20,00-23.00
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