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CORSO DI FORMAZIONE PILATES MATWORK

150 ore, 72 ore in presenza, lezioni - teoria - laboratorio

teoria:
storia del pilates, anatomia, biomeccanica,
principi del metodo
laboratorio:
studio degli esercizi, esercitazioni pratiche,
metodologia didattica
8 ore esami
teoria e pratica
35 ore tirocinio
ore documentate come allievo come praticante istruttore
35 ore di studio
(compresa lettura dispensa Istruttori Sportivi Csen)
N.B. Corso BLSD previsto (extra corso)* per gli Istruttori diplomati e
tesserati che intendano iniziare la loro attività come trainer di pilates
 
I LIVELLO
2/3 settembre 2023
16/17 settembre 2023
II LIVELLO
14/15 ottobre 2023
28/29 ottobre 2023
III LIVELLO
11/12 novembre 2023
25/26 novembre 2023
ESAMI
13/14 gennaio 2024
 
Orari:
Sabato 9:00-13:00 e 14:00-18:00 Domenica 9:00-13:00
 
Costi:
450€ cad livello oppure 1200€ livelli I-II-III
+
iscrizione 40€
+
200€ diploma e tesserino tecnico CSEN dopo superamento esami
incluso nel costo: dispensa del corso e dispensa istruttori sportivi CSEN
 
Il corso sarà tenuto da Daniela Borroni
  • Data inizio Sabato, 02 Settembre 2023
  • Giornate SABATO E DOMENICA
  • Orari SAB.9:00-13:00/14:00-18:00 DOM.9:00-13:00
  • Info info tel. +39 3928490190/Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Gli esercizi di bioenergetica sono semplici movimenti corporei che aiutano ad avere una maggiore consapevolezza corporea nella vita. Liberano le tensioni croniche che impediscono il fluire delle energie nell’organismo e aumentano il coraggio ed il piacere di vivere. Gli esercizi si possono essere eseguiti durante la giornata e in qualsiasi luogo, migliorano la salute, danno benessere personale migliorando i rapporti interpersonali.

Per informazioni telefonare al nr. 348-7109589
Maria Grazia Galletta psicoterapeuta.
 
  • Data inizio Venerdì, 20 Settembre 2019
  • Giornate 1 volta al mese su appuntamento

Davide propone un programma equilibrato di esercizi per migliorare la postura attraverso l’allungamento muscolare e la mobilità articolare. Iniziare la giornata pensando al  benessere: una routine di esercizi semplice, adatta a tutti, ma estremamente efficace per sciogliere le tensioni muscolari e sentirsi “in forma”.

  • Data inizio Martedì, 10 Gennaio 2023
  • Giornate martedì-giovedì
  • Orari 07.00-08.00

Il Pilates è un metodo di allenamento che può portare benefici a tutti insegna a prendere coscienza del proprio corpo, rafforzandolo, correggendo scorrette posture e migliorando la fluidità e la precisione dei movimenti. Suo obiettivo è di rendere il corpo più forte, funzionale con il rafforzamento della muscolatura profonda/posturale, più elegante ed armonioso attraverso l’attenzione alla qualità del movimento. La grande esperienza e professionalità di Flavio vi farà amare questa fantastica ed efficace disciplina.

  • Data inizio Martedì, 10 Gennaio 2023
  • Giornate martedì-giovedì
  • Orari 10.00-11.00

Nella Kick boxing  gli atleti si affrontano scambiandosi vicendevolmente colpi senza interruzione in un fluire di tecniche giudicate sempre secondo il criterio della tecnica portata a segno con precisione e hanno la possibilità di attaccare anche le cosce dell’avversario con calci in linea bassa, i low kick (Calci Bassi); tutti i colpi devono essere portati in maniera controllata.

  • Data inizio Lunedì, 05 Settembre 2022
  • Giornate lunedì/giovedì
  • Orari 17,30-18,30
Pilates con i grandi macchinari:
Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura ecco in parole semplici in cosa consisteil pilates praticato con i grandi macchinari. Sono stati studiati e realizzati con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendovi di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle specifiche zone del corpo che non avete intenzione di stimolare. In questo modo il focus del vostro workout si concentrerà solo sulle parti su cui desiderate intervenire.
  • Data inizio Giovedì, 01 Settembre 2022
  • Giornate tutta la settimana da lunedì a sabato

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

  • Data inizio Lunedì, 12 Settembre 2022
  • Giornate lunedì-giovedì
  • Orari 13.00-14.00
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