Chiara Gnarro

Chiara Gnarro

PILATES/TOTALBARRE

Chiara Gnarro 
appassionata di sport danza classica, sportiva, danze caraibiche, e nutrizione che ha fatto della sua passione un lavoro vero e proprio. Inizia anche ad allenarsi seriamente nel campo delle discipline sospese tramite ariealhope, poledance per poi finire ai tessuti aerei ed infine Bodyflying. Dovendo portare il corpo a livelli estremi si approccia nel 2010 al Pilates reformer, matwork e Cadillac, anche per recuperare alcuni infortuni. Infatti riesce a recuperoare completamente e da qui inizia uno studio accurato e continuo di questa meravigliosa disciplina approfondendo anche la danza classica. attualmente infatti segue con cura e passione le persone in allenamenti anche personalizzati e volti al rafforzamento dell'addome, busto, anche, pavimento pelvico, glutei e treno inferiore prendendo molto dalla danza classica e sbarra a terra e soprattutto dal pilates.
 

 

Istruttori

Corsi e attività asd La Corte

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

IL METODO PILATES sviluppato da Joseph Pilates, è un insieme di esercizi utili per armonizzare i propri movimenti e ridurre in questo modo la fatica e gli infortuni. Elaborato attorno agli anni Venti il metodo è stato inizialmente utilizzato nel campo del balletto. In seguito, le sue aree si sono estese fino al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale del metodo è quello di rendere le persone più consapevoli del proprio corpo, della propria mente e condurle così fino ad unirle in una singola, dinamica e ben funzionante entità.

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