Michela Borin

Michela Borin

HATHA YOGA
-2009 – 2012                           Insegnante di yoga e pilates (MAT)
-2009 – 2011                           Insegnante di yoga Scuola di danza “Movimento e Arte” - MI
-1988 – 2008                           Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione,
Club Conti – Milano                     Pilates (MAT), Yoga
Terapista per patologie al rachide (convenzionate ASL)
-1993 – 1998                           Istruttrice corsi di Stretching e Toniicazione
-Psicomotricità per bambini dai 2 ai 5 anni.
-1989 – 1993                            Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione
-1987 – 1990                            Istruttrice corsi di Stretching e Tonificazione
American Contourella – Milano
-Diploma ISEF                            Conseguito nel 1987. Votazione 110/110 con lode
-Yoga                                        SFIDY (durata 4 anni)
-Corsi di specializzazione    Formazione Pilates (MAT 1-2-3)
presso la scuola “Il Metodo” di Serafino Ambrosio.
-Aggiornamenti “Mind Convention”.
-Formazione yoga in gravidanza riconosciuta dalla YANI
(Yoga Associazione Nazionale Insegnanti)

 

Corsi e attività asd La Corte

Gli esercizi praticati non esercitano un impatto elevato sulle articolazioni. Pur mantenendo le strutture e non creando eccessive sollecitazioni, questa ginnastica è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna e portare beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.

 

 

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

Hatha yoga per rieducare gli squilibri posturali e respiratori nel rispetto delle condizioni fisiche ed emotive della singola allieva/o tramite posture , respirazione rilassamento e concentrazione. L’allieva/o viene guidato alla conoscenza di sè, del suo corpo e dell'interazione tra mente e corpo attraverso un miglioramento della mobilità e della forza, praticando asana e utilizzando il respiro in modo sempre più complesso e completo. Un corretto atteggiamento posturale migliora la percezione del proprio corpo e allevia le situazioni patologiche con relativa diminuzione del dolore.

 
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