KRAV MAGA teen&ladies

Il TUO Krav Maga nasce con l’idea di aiutare le persone a difendersi in base alle proprie caratteristiche individuali con allentamenti “su misura”. E’ importante che ognuno sia a suo agio mentre si difende e per questo durante il corso ci si allena con programmi personalizzati che lavorano sia sul piano fisico, sia su quello psicologico/emotivo. Il KM è un particolare tipo di autodifesa che si pratica non solo allenando il corpo, ma anche mente e autocontrollo. L’obbiettivo è uscire dalle situazioni di minaccia nel modo migliore: tenendo l’atteggiamento giusto, anticipando o addirittura evitando lo scontro quando è possibile. E’ sempre importante sapersi difendere senza mettersi in pericolo. Durante le aggressioni, sia fisiche che verbali, spesso è difficile reagire perché subentrano emozioni, stress e panico che bloccano. Sviluppare le proprie capacità di difesa permette di acquisire più sicurezza in sè e aumentare l’autostima, cosa che permette di gestire le situazioni difficili e di impedire invasioni del “nostro” spazio.

Giorni e orari

Data inizio: Martedì, 27 Settembre 2022
Giornate: martedì
Orari: 18.00 - 19.00

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore

Arianna Della Beffa

KRAV-MAGA

Arianna inizia a praticare Krav Maga nel 2012 presso il Krav Maga Study Center di Catherine Vitinger, prima Haim Center. Dopo anni di costante allenamento (training specifici, body garding, fighting, counter terrorism) nel 2016 consegue il titolo di “Esperto di secondo livello” presso il KMSC e “Istruttore in Krav Maga” con diploma CSEN. Mantenendosi sempre allenata e aggiornata sulle tecniche di difesa personale, oltre ad impartire lezioni private e collettive, miste per genere ed età, apre anche un sito ed una pagina FB “il Tuo Krav Maga” con lo scopo di incentivare le persone a imparare difendersi in ogni situazione lavorando sulle proprie potenzialità.

Altri corsi interessanti

ASD KRAV MAGA study center (ragazz*)

Metodo israeliano di autodifesa, nato per essere efficace, sviluppato anche nella vita civile, con grande attenzione degli aspetti emotivi e psicologici dell’allievo e dell’aggressione. Il Corso è rivolto a ragazze e ragazzi e permette di acquisire abilità tecniche di autodifesa per ogni tipo di aggressione. L'allenamento del Krav Maga si realizza attraverso esercizi fisici di rafforzamento muscolare, postura, coordinazione, resistenza e stretching specifici per bambini e preadolescenti. La parte prettamente tecnica è svolta in totale sicurezza e in un contesto dinamico,improntato alla socializzazione, alla disciplina, al rispetto e al controllo del proprio corpo e della propria mente. Il Krav Maga è la sintesi di numerose arti marziali: Judo, Ju-Jitsu, Boxe, Karate ecc... dalle quali è stato preso il meglio per una idonea autodifesa in qualsiasi posizione (in piedi, a terra, corpo a corpo, a distanza ecc...). Le ragazze e i ragazzi grazie alla capacità di attenzione sviluppata con la pratica, saranno sempre pronti e in grado di riconoscere una situazione di potenziale pericolo in qualsiasi luogo o circostanza, sapranno come comportarsi quando sono soli per strada, quando prendono un mezzo pubblico, quando vengono fermati da sconosciuti ecc..., individuando la soluzione migliore da adottare con la giusta sagacia.

lunedì-mercoledì (13-17 anni)

ASD KRAV MAGA study center

Il Krav Maga è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa, sviluppato da Imi Lichtenfeld nel 1948 su richiesta del governo Israeliano, che era alla ricerca di un sistema di combattimento efficace ma rapido da apprendere, al fine di addestrare le neonate forze di difesa. Nel 1964 Imi iniziò ad adattare il Krav Maga come metodo di difesa personale, estendendolo anche ai civili. Lo scopo del Krav Maga è di fornire una risposta per ogni tipo di situazione violenta, dall’atteggiamento minaccioso o perverso all’attacco terrorista. Il Krav Maga è un mix di psicologia e forza, di strategia e combattimento in cui equilibrio emotivo e stabilità fisica giocano un ruolo centrale. Tattica e combinazioni di attacco sono solo alcuni degli aspetti che definiscono il Krav Maga, che insegna a gestire anche la psicologia del combattimento, costruendo una disciplina mentale forte per reagire in un confronto violento sotto stress.

Il Krav Maga Study Center è stato fondato da Catherine Vitinger allo scopo di promuovere la pratica del Krav Maga autentico ed efficace.Catherine ha messo a disposizione i suoi 25 anni di esperienza sul campo, di cui 17 di pratica intensiva di Krav Maga, per formare una nuova generazione di istruttori, ed insieme a loro continua a tenere corsi collettivi e privati per permettere a chiunque di conoscere questo sistema di difesa personale. Ad ottobre il Krav Maga Study Center è entrato nel suo 14° anno di attività.

MARUCHI BUDO difesa personale

Corso sviluppato in 8 lezioni per acquisire gli strumenti necessari per saper gestire un attacco o un' aggressione.
La difesa personale comprende sia tecniche fisiche di difesa, sia tecniche psicologiche.
Imparare prima a valutare il soggetto da cui ci si deve difendere.
Imparare a valutare il rischio, basarsi sulla tecnica e non sulla forza.
COME SVILUPPARE LA PERCEZIONE DEL PERICOLO
Come sviluppare la "sensazione" di potenziale rischio.
Come sviluppare la sensibilità e l'attenzione alle persone che ci circondano.
Cosa fare di fronte ad una situazione di potenziale pericolo di aggressione.
Come mantenere la calma e smorzare i toni mantenendo il controllo della situazione.
COME IMPARARE I FONDAMENTI DELLA DIFESA
Come essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all'indietro e di lato senza farsi male.
L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.
Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.
Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori.