Corsi del mattino e delle le 13,00

Corsi del mattino e delle le 13,00

Corsi di pilates, yoga, delle ore 13,00, pausa pranzo Milano

Corsi

Lo Yoga è un mezzo che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. L’insegnamento del Raja Yoga, ovvero Yoga regale, affonda le sue radici nell’antico testo degli Yoga Sutra di Patanjali. Con la disciplina dello Yoga veniamo guidati ad eseguire semplici o complessi movimenti e posizioni (asana), a volte intensi a volte minimali che ci riportano al momento presente. Il nostro corpo/respiro/pensiero, così complessi e delicati, hanno la possibilità di riorganizzarsi in modo più armonioso ed equilibrato.

  • Data inizio Giovedì, 09 Settembre 2021
  • Giornate giovedì
  • Orari 9,00-10,30

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

  • Data inizio Martedì, 07 Settembre 2021
  • Giornate martedì giovedì
  • Orari 13.00-14.00
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