PILATES delle 13.00 milano

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: PILATES

Un programma di allenamento a corpo libero su di un materassino (mat). Si sviluppa in una serie di esercizi e principi di lavoro ordinati e precisi che coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari non usati in maniera corretta.

 

Giorni e orari

  • Data inizio: Martedì, 07 Settembre 2021
  • Giornate: martedì giovedì
  • Orari: 13.00-14.00

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore

Dal 2004 appassionata alla pratica del Pilates, sia per esigenze fisiche sia perché questa pratica coniuga bene aspetti diversi quali l’allenamento per il benessere fisico, il potenziamento muscolare e la meditazione ispirata alle discipline orientali. La passione è diventata così grande da spingerla ad acquisire il titolo di istruttrice qualificata di Pilates, con la finalità di mettere a disposizione degli altri le sue conoscenze, l’esperienza acquisita e l’amore per una disciplina che non è solo esercizio del corpo, ma anche della mente e dello spirito, per il benessere complessivo della persona. Dal 2017 ha arricchito la sua esperienza anche con il training autogeno.

Formazione Basi Pilates con Ilaria Pulidori.

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Pilates con i grandi macchinari:
Far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, con l’obiettivo di ottenere una maggiore fluidità e potenziare gli strati profondi della muscolatura ecco in parole semplici in cosa consisteil pilates praticato con i grandi macchinari. Sono stati studiati e realizzati con l’obiettivo di agevolare il movimento consentendovi di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre a sforzi inutili quelle specifiche zone del corpo che non avete intenzione di stimolare. In questo modo il focus del vostro workout si concentrerà solo sulle parti su cui desiderate intervenire.
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