Nello HATHA YOGA FLOW non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza nel realizzare le posizioni (asana). Procura svariati benefici al corpo: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo hata yoga influenza positivamente anche la mente, lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: HATHA YOGA FLOW
Giorni e orari
- Data inizio: Mercoledì, 16 Settembre 2020
- Giornate: mercoledì
- Orari: 18,30-19.35
- Info: IN QUESTO MOMENTO ON LINE
Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore
Giulia Peditto
HATHA YOGA FLOW
Giulia Peditto si avvicina allo yoga all’età di 22 anni, applicandosi a questa disciplina con metodo e dedizione. Dopo aver concluso un’importante esperienza lavorativa, Giulia decide di partire per un viaggio in solitaria lungo 2 anni attraverso l’Asia. Qui approfondisce la sua pratica frequentando i migliori studi yoga in Asia tra Thailandia, Vietnam, Bali, Malesia, Filippine e Giappone. La grande passione per lo yoga la porta, ad ottobre 2019, a concludere il suo viaggio in India per frequentare il corso per l’abilitazione all’insegnamento di questa disciplina. Dopo aver approfondito nozioni anatomiche, filosofiche e tecniche meditative e conseguito positivamente l’esame finale, Giulia comincia ad insegnare privatamente hatha e vinyasa yoga a Milano. Il suo motto è “once a teacher, forever a student”.
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Lo Yoga è un mezzo che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. L’insegnamento del Raja Yoga, ovvero Yoga regale, affonda le sue radici nell’antico testo degli Yoga Sutra di Patanjali. Con la disciplina dello Yoga veniamo guidati ad eseguire semplici o complessi movimenti e posizioni (?sana), a volte intensi a volte minimali che ci riportano al momento presente. Il nostro corpo/respiro/pensiero, così complessi e delicati, hanno la possibilità di riorganizzarsi in modo più armonioso ed equilibrato.
Significa "Via di riunione con il Centro Vitale", il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'energia vitale posta nel ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Sono Molteplici gli stimoli proposti, sia nella dinamica sia nella statica tramite posture fisiche curative (ASANA) e tecniche dinamiche (WAZA), dirette a liberare e sciogliere le articolazioni da eccessiva contrazione e assenza di elasticità. Attraverso lo studio della respirazione (PRANAYAMA) si aumenta la flessibilità e la forza della colonna vertebrale e si impara ad adattarsi con successo ad ogni circostanza quotidiana.