Nello HATHA YOGA FLOW non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza nel realizzare le posizioni (asana). Procura svariati benefici al corpo: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo hata yoga influenza positivamente anche la mente, lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: HATHA YOGA FLOW
Giorni e orari
- Data inizio: Mercoledì, 16 Settembre 2020
- Giornate: mercoledì/venerdì
- Orari: 19,00-20.15
Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
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Istruttore
Giulia Peditto
HATHA YOGA FLOW
Giulia Peditto si avvicina allo yoga all’età di 22 anni, applicandosi a questa disciplina con metodo e dedizione. Dopo aver concluso un’importante esperienza lavorativa, Giulia decide di partire per un viaggio in solitaria lungo 2 anni attraverso l’Asia. Qui approfondisce la sua pratica frequentando i migliori studi yoga in Asia tra Thailandia, Vietnam, Bali, Malesia, Filippine e Giappone. La grande passione per lo yoga la porta, ad ottobre 2019, a concludere il suo viaggio in India per frequentare il corso per l’abilitazione all’insegnamento di questa disciplina. Dopo aver approfondito nozioni anatomiche, filosofiche e tecniche meditative e conseguito positivamente l’esame finale, Giulia comincia ad insegnare privatamente hatha e vinyasa yoga a Milano. Il suo motto è “once a teacher, forever a student”.
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Significa "Via di riunione con il Centro Vitale", il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'energia vitale posta nel ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Sono Molteplici gli stimoli proposti, sia nella dinamica sia nella statica tramite posture fisiche curative (ASANA) e tecniche dinamiche (WAZA), dirette a liberare e sciogliere le articolazioni da eccessiva contrazione e assenza di elasticità. Attraverso lo studio della respirazione (PRANAYAMA) si aumenta la flessibilità e la forza della colonna vertebrale e si impara ad adattarsi con successo ad ogni circostanza quotidiana.