hatha yoga milano

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: HATHA YOGA

Nello HATHA YOGA non è necessario avere competenze specifiche e i risultati dipendono soprattutto dalla volontà, la concentrazione e la perseveranza nel realizzare le posizioni (asana). Procura svariati benefici al corpo: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo hata yoga influenza positivamente anche la mente, lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere.

 

Giorni e orari

  • Data inizio: Mercoledì, 18 Settembre 2019
  • Giornate: mercoledì
  • Orari: 19,00-20.15

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria di Corte Regina
338 66 11 784
Contattaci via email

Istruttore

HATHA YOGA

Inizia a studiare danza classica all’età di sei anni perfezionandosi successivamente in danza Moderna, Contemporanea e  Teatro Danza così la danza diventa il suo lavoro oltre che la sua passione. Dedica per  anni la sua ricerca all’esplorazione del corpo e alle relazioni naturali del movimento e, dopo la nascita dei suoi due figli, sente la necessità di trovare uno strumento di integrazione fra mente e corpo e si avvicina alle discipline olistiche ed orientali, allo yoga e alla meditazione seguendo seminari e corsi di formazione. Studia e  pratica diversi stili di yoga dal 1999 ( yoga Hamsa con Maurizio Morelli, Sivananda, Iyengar, Embodied Flow con Tara Judelle), nel 2013 incontra l'Anusara e nelle sue lezioni integra il lavoro degli allineamenti con la fluidità, la respirazione e la consapevolezza di tutto quello che ha acquisito in 30 anni di insegnamento e di lavoro con il corpo.

 

 

Altri corsi interessanti

Odaka è uno stile contemporaneo, nato nel rispetto della tradizione millenaria dello Yoga, che si basa sul principio di adattabilità e trasformazione. Il movimento è dinamico, si fluisce con continuità da una posa per trasformarla nella seguente, combinando asana tradizionali a movimenti ispirati dal Karate e dal Thai Chi. La fluidità del movimento mira a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.
Con questa pratica favoriremo l’elasticità della fascia muscolare, la flessibilità e la potenza, uniremo corpo e mente al respiro in una forma di meditazione dinamica.

 

Una forma dinamica e creativa di yoga che combina i principi dell'Ashtanga yoga e dell'Iyengar yoga: dal saluto al sole alle sequenze in piedi, dalle asana a terra a quelle rovesciate,
tutte le posture vengono eseguite in rapida successione senza soluzione di continuità, concatenate in sequenze molto dinamiche, legate dal ritmo del respiro,
in una sorta di danza mirata ad unire corpo e mente. Una pratica stimolante e vigorosa per accrescere flessibilità, forza ed energia.

Significa "Via di riunione con il Centro Vitale", il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell'energia vitale posta nel ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l'armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile. Sono Molteplici gli stimoli proposti, sia nella dinamica sia nella statica tramite posture fisiche curative (ASANA) e tecniche dinamiche (WAZA), dirette a liberare e sciogliere le articolazioni da eccessiva contrazione e assenza di elasticità. Attraverso lo studio della respirazione (PRANAYAMA) si aumenta la flessibilità e la forza della colonna vertebrale e si impara ad adattarsi con successo ad ogni circostanza quotidiana.

 
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi e a renderli il più possibile efficienti e semplici da utilizzare. Utilizzando tali servizi e navigando i nostri siti, accetti implicitamente il nostro utilizzo dei cookie. Per maggiori informazioni sui dati registrati dai cookie, si prega di consultare la nostra Privacy Policy.