Barbara Spegne

Barbara Spegne

RAJA YOGA
_5 anni con Renata Angelini e Moiz Palaci - Associazione Italiana di Raja Yoga
_2 anni con Clemi Tedeschi - AIPY - Associazione Italiana Pedagogia Yoga.
_6 anni ad oggi di post-formazione e formazione continua con Renata Angelini
e Moiz Palaci - Associazione Italiana di Raja Yoga
Da gennaio 2017 sono insegnante certificata YANI.
INSEGNO / ho insegnato
_Raja Yoga (adulti; terza età; pre-parto)
_Yoga for Kids (bambini 5-11 anni, in Inglese)
a Milano nei seguenti centri:
_ASSOCIAZIONE ITALIANA DI RAJA YOGA (pratiche domenicali)
_ASSOCIAZIONE CULTURALE ARTÈ
_ISE KIDDY - INTERNATIONAL SCHOOL OF ENGLISH
_ROVERETO HOUSE & LAB
_CORTE REGINA

Lo Yoga è un mezzo che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. L’insegnamento del Raja Yoga, ovvero Yoga regale, affonda le sue radici nell’antico testo degli Yoga Sutra di Patanjali. Con la disciplina dello Yoga veniamo guidati ad eseguire semplici o complessi movimenti e posizioni (asana), a volte intensi a volte minimali che ci riportano al momento presente. Il nostro corpo/respiro/pensiero, così complessi e delicati, hanno la possibilità di riorganizzarsi in modo più armonioso ed equilibrato.

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