Giulia Picchiami

Giulia Picchiami

Mi sono avvicinata allo yoga nel 2017, partendo dallo studio degli Asana, l'aspetto più fisico della disciplina. Ho iniziato praticando Hata Yoga, per poi dedicarmi allo studio dell'Ashtanga yoga. A Novembre 2021 ho sviluppato un progetto di yoga online "YOGAON" insieme ad una mia collega, dove insegniamo Ashtanga e Odaka Yoga. A Gennaio 2022 ho iniziato un corso di Yin Yoga di 80 ore che terminerà ad Aprile, al fine di unire la pratica Yang dell'Ashtanga (molto dinamica), con una pratica Yin (più rilassante e introspettiva). Sono affascinata dalla cultura in generale, in particolare da quella orientale/indiana e dalle sue molteplici sfaccettature. Per me lo yoga non è solo una pratica fisica ma lo studio completo di me stessa e di quello che mi circonda.
Formazione e istruzione
Teacher Training di Ashtanga Yoga - 200 h / Certificato di insegnante riconosciuto da RYS e SIS - 2021
Teacher Training di YIN Yoga - 80 h / Certificato di insegnante riconosciuto da RY - in corso
Esperienza professionale
Lezioni Ashtanga individuali/gruppo, in presenza
Lezioni guidate della Half Primary serie di Ashtanga, con focus su allineamenti e aggiustamenti del corpo.
Letteralmente “Ashtanga” significa 8 e questo numero fa riferimento agli 8 rami dello Yoga descritti da Patanjali negli Yoga Sutra.
Yama (azione verso gli altri)
Niyama (azione verso se stessi)
Asana (postura)
Pranayama (controllo del respiro)
Pratyahara (digiuno dei sensi)
Dharana (concentrazione)
Dhyana (meditazione)
Samadhi (autocoscienza)
Questo metodo,  è uno stile molto dinamico.
E’ caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie. Attraverso questa pratica che combina una corretta respirazione (Ujjayi), gli asana, il vinyasa (respiro sincronizzato al movimento), i drshti (direzione dello sguardo) e l’attivazione dei bandha si ottengono infiniti benefici. Il corpo si rafforza tantissimo, si alleggerisce notevolmente e diventa super flessibile. La mente invece, si calma, lo stress scompare definitivemente e la capacità di concentrarsi aumenta.
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